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Comment se (ré)chauffer de manière écolo cet hiver ?

Ça y est, le (long) été indien devient une sorte d’automne froid et pluvieux sur une bonne partie de la France (et oui, c’est une bonne nouvelle que les températures correspondent enfin à la saison 🎉).

Mais tout ça veut aussi dire qu’on se les pèle, et qu’il est temps de rallumer le chauffage ! On a réuni ici quelques astuces pour faire ça de manière écolo (et ne pas faire dérailler le réseau électrique français). Bonus, c’est aussi économique !

Le chauffage représente quelle part des dépenses d’énergie ?
  • 33%
  • 66%
  • 99%

Double raison pour tout faire pour rester au chaud en hiver donc 👇

Astuce économie d’énergie n°1 : le thermostat

Sur le chauffage

Pour certain·es ce sera méga simple, parce qu’il existe déjà dans le système de chauffage. Et pour les autres (déso) il faut l’installer ou faire évoluer le mode de chauffage. Il y a des conseils dans ce guide de l’ADEME et aussi sur ENGIE en cas de chauffage électrique par exemple.

En tous cas, l'idéal c’est de régler la température selon les moments de la journée, en fonction de ce qui est recommandé par l’ADEME, à savoir 19°C en moyenne. Dans le détail, ça donne ça :

  • Dans une pièce de vie type salon ou bureau : 20-21°C quand elles sont occupées, 16 à 17°C quand elles ne le sont pas
  • Dans la chambre : 17°C quand elle est inoccupée et la nuit
  • Dans la salle de bain : 22°C quand tu l’utilises, 16 à 17°C le reste du temps
  • Pour le reste des pièces qui ne sont pas régulièrement occupées non plus (type entrée) : 16 à 17°C ça suffit aussi !
Baisser la température de 1°C à 2°C, c’est…
  • 2% à 5% de chauffage économisé
  • 5% à 8% de chauffage économisé
  • 8% à 16% de chauffage économisé

⚠️ Maintenir cette température et économiser de l’énergie ne veut pas dire ne plus aérer ton logement : il faut ouvrir 10 minutes par jour, pour lutter contre l’humidité (qui rend l’air plus difficile à chauffer) et la pollution de l’air ambiant !

Sur le chauffe-eau

Pas besoin de chauffer son eau à plus de 50 à 55°C ! Donc tu peux régler ton ballon d’eau chaude à cette température.

Et bonus, tu peux aussi entourer le ballon d'eau chaude d'une jaquette isolante → ça permet qu’il refroidisse moins vite.

Astuce économie d’énergie n°2 : l’isolation

Isoler c’est généralement une solution à plus long terme : c’est hyper important et l’une des principales solution à grande échelle pour aller vers plus de sobriété énergétique. Maaaais difficile de prendre cette décision au dernier moment, ou selon ton budget, si tu es locataire... 😐

→ Il y a quand même quelques techniques utiles, rapides et abordables (oui même si tu ne possèdes pas vraiment les murs de ton chez toi) :

  • Poser des panneaux isolants sur tes murs : par exemple en liège, c’est un matériau isolant (et tu pourras piner dessus ce que tu veux en plus ?)
  • Installer des films isolants sur les fenêtres : sur des fenêtres en simple vitrage par exemple ça peut être efficace !
  • Mettre des tapis au sol : c’est pas directement une solution d’isolation ok, mais ça isole au moins tes pieds de la surface froide du sol hehe.

Astuce économie d’énergie n°3 : bien gérer ses radiateurs

La base de la base, c’est de laisser son radiateur « respirer » en quelque sorte : pas de meuble ou de rideaux devant, pas de linge posé dessus, bien le dépoussiérer, pour que la chaleur puisse se diffuser de façon optimale 👌

Ensuite, astuce bonus qui nous vient tout droit de Nel, architecte qui diffuse ses astuces sur Twitter : « placer un panneau réfléchissant (en alu par exemple) entre le radiateur et le mur » pour éviter que la chaleur ne parte dans le mur mal isolé et la faire plutôt rayonner vers l’intérieur.

Astuce économie d’énergie n°4 : les volets et autres rideaux

Fermer les volets et les rideaux (surtout si ce sont des rideaux thermo-isolants) quand la nuit tombe peut aider à garder la chaleur.

Fermer ses volets c’est jusqu’à…
  • 20% de déperdition de chaleur en moins
  • 40% de déperdition de chaleur en moins
  • 60% de déperdition de chaleur en moins

Astuce économie d’énergie n°5 : plus de courants d’air

Quelques trucs à vérifier pour éviter que le froid ne rentre par des espaces auxquels on fait pas toujours attention :

  • Les bas de porte : Si les portes qui donnent sur l’extérieur (ou sur un garage, etc) laissent passer l’air, tu peux te fabriquer ou acheter un boudin de porte. C'est comme un coussin que tu vas disposer au sol, contre la porte, pour stopper le fameux courant d’air.
  • Les cheminées : Si tu as une cheminée, pense bien à fermer la trappe quand tu ne t’en sers pas !
  • Les ouvertures : Tu peux aussi vérifier si les joints autour de tes portes et fenêtres sont bien en place et efficaces, et les refaire ou en ajouter si besoin.

Astuce économie d’énergie n°6 : te couvrir

Ouais, traîner en pyj toute la journée c’est confort, mais c’est pas forcément le plus chaud comme vêtement. Alors n’hésite pas à sortir les pulls, chaussettes hautes et autres chaussons plutôt que monter le chauffage (il existe d’ailleurs des sous-vêtements thermiques qui peuvent te permettre d’affronter le froid) 🧣

Et bien sûr, quelques autres astuces peuvent t’aider à rester au chaud :

  • Tu peux utiliser des plaids et couvertures (rien de mieux pour s’écrouler sur son canap devant Netflix)
  • Tu peux te faire des bouillottes (si tu n’en as pas, une bouteille remplie d’eau chaude et enveloppée d’un torchon peut faire l’affaire)
  • Tu peux boire des boissons chaudes (la tisane c’est plus hype qu’on ne le croit)
Alors, tu vas mettre en place certaines de ces astuces ?
  • Oui je note tout ça 🙌
  • Bof, j’ai autre chose à faire 👋
  • C’est déjà fait 💪
On sera vraiment tous·tes en coloc en 2050 ?

ADEME - Guide Un hiver tout confort
ONPE - Chiffres clés de la précarité énergétique
Négawatt - Sobriété : Négawatt présente ses propositions chiffrées
@archiptere, architecte

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Esther Meunier
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