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Comment consommer mieux, et surtout, moins ?

Ça, c’est le cercle dans lequel on se trouve aujourd’hui : Consommer → Jeter → Consommer…

Au cours du XXe siècle, le monde occidental est entré dans la société de consommation 🥳 Soit, en (très) résumé, un système où l’on t’encourage à consommer toujours plus.

Mais ce monde merveilleux du « tout, tout de suite » a un énorme impact sur l’environnement :

  • Produire > jeter > produire > jeter... Il génère énormément de déchets et de gaspillage.
En moyenne, un·e Européen·ne jette :
  • 1 tonne de déchets par an
  • 5 tonnes de déchets par an
  • 15 tonnes de déchets par an
  • Il repose sur le concept de croissance infinie (de la demande et de la production), qui ne peut pas, par définition, s’appliquer à un monde fini. Earth is the limit bb 🚀
« Nous consommons actuellement plus de ressources que jamais, dépassant la capacité de production de la planète. »
Programme des Nations Unies pour l'Environnement

La preuve : le 5 mai 2022, la France avait déjà utilisé tout son budget annuel de ressources naturelles.

Pour toutes ces raisons, il faut casser le cercle : Consommer → Réparer / Emprunter / Fabriquer / Louer → Jeter...

C’est impossible de combattre un système à toi seul·e. Mais en changeant tes habitudes, et en encourageant les autres à le faire, tu peux participer à faire évoluer les mentalités de manière globale 🙌 5 conseils pour rentrer dans une logique de déconsommation.


Tips n°1 : Fuir la pub

Si la société de consommation était Batman, la publicité serait Robin. Les spots qui s’invitent entre deux vidéos YouTube ou au beau milieu de ton épisode de Koh Lanta sont conçus pour capter ton attention et créer un désir pour un produit/service.

Au quotidien, tu trouves qu’il faudrait :
  • Plus de pubs 🙆
  • Autant de pubs 🤷
  • Moins de pubs 🙅

Difficile d’y résister, et pour cause : la publicité s’appuie sur une connaissance très fine de ton cerveau. C’est ce qu’on appelle le neuromarketing*.

Si tu veux réduire ta consommation, il faut donc éviter autant que possible d’y être confronté·e. Plus facile à dire qu’à faire… C’est pourquoi des collectifs militent pour une réduction, voire une interdiction, de la publicité.

Une ville a ainsi décidé, en 2014, de fortement limiter l’affichage publicitaire dans son espace public.

Tu sais de quelle ville il s’agit ?
  • Dubrovnik 🇭🇷
  • Grenoble 🇫🇷
  • Odense 🇩🇰


Tips n°2 : Te poser les bonnes questions

OK, ce T-shirt est sympa. Ce smartphone prend de plus belles photos que ton modèle actuel. Et le jeu que tu voulais acheter depuis un bail est enfin sorti !!!

Respire un bon coup. Est-ce que tu en as vraiment besoin ?

Faire du shopping active le circuit de la récompense dans ton cerveau, et libère de la dopamine. En gros, ça procure un plaisir immédiat, et addictif… mais qui est souvent suivi de culpabilité (pourquoi j’ai acheté ce truc alors que j’en ai déjà 150 chez moi ??).

Plutôt que de valider ton panier en ligne, là, tout de suite, prends 24 heures pour réfléchir. Tu seras surpris·e de constater à quel point un achat, qui te semblait pourtant ultra-essentiel la veille, peut paraître inutile après une bonne nuit de sommeil.

Si tu as besoin d’un coup de main, retrouve ici notre liste des 5 grandes questions à se poser avant d’acheter !


Tips n°3 : Obtenir sans acheter

Tu es sûr·e de toi : il te faut cet objet. Il existe mille et une manières (ok, non, peut-être pas autant, mais tu as compris l’idée) de te le procurer sans l’acheter neuf.

L’illustratrice canadienne Sarah Lazarovic résume toutes les étapes à considérer avant d’acheter un produit neuf dans sa « Buyerarchy of Needs » : Acheter, fabriquer, acheter d’occasion, échanger, emprunter et utiliser ce que tu as déjà.

Outre acheter, cette pyramide propose d'autres alternatives : fabriquer, acheter d’occasion, échanger, emprunter...


Tips n°4 : Choisir de bons produits

Il te faut ce produit, et tu n’as pas d’autres choix que de le prendre neuf ? Essaye dans ce cas de miser sur la qualité (en fonction de ton budget bien sûr). Ça te coûtera peut-être plus cher sur le moment, mais ton achat durera plus longtemps ✨

Ces indices peuvent aussi te guider :

  • L’indice de réparabilité, obligatoire depuis 2021 en France, indique à quel point un appareil électrique/électronique (smartphone, lave-vaisselle, télévision…) peut facilement être réparé en cas de panne.
  • Les labels environnementaux (comme le label bio) aident à identifier les produits dont la fabrication est la plus respectueuse de l’environnement. Retrouve ici une liste de labels à traquer par type de produit.
  • Des applis comme Clear Fashion ou Buy Or Not sont de précieuses alliés pour choisir les produits les plus éco-responsables et/ou éthiques.


Tips n°5 : Être réaliste

Tu veux vraiment vraiment ce truc ? Achète-le. Personne n’est parfait. Il faut continuer à se faire plaisir, au risque de créer de la frustration (qui te poussera à craquer tôt ou tard).

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😎 T’en veux plus ?

Trucs et astuces pour adopter la slow-life

🔍 Dico

Neuromarketing : Utilisation des connaissances scientifiques sur le fonctionnement du cerveau dans le marketing et la communication.


👀 Sources

ADEME
BBC - Shopping a sale gives you the same feeling as getting high
Ministère de la Transition Écologique
Rapport sur l’environnement en France
Sarah Lazarovic
The Guardian - Can cities kick ads? Inside the global movement to ban urban billboards
UNEP
Yes Magazine - How to Get Rid of Throwaway Culture

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Pauline Vallée
Voisine de Totoro